Dieta

De uns anos pra cá ouviu-se muito falar na tal dieta flexível que tem como princípio básico ser uma alimentação mais “livre”, como o próprio nome diz, com maior flexibilidade. Onde se poderia incluir na dieta alimentos considerados “não saudáveis” (como sorvete, pizzas, chocolates, lanches) tirando aquele estigma de “sofrimento” ou “restrição” que as pessoas […]

Jejum: qual o conceito por trás dessa dieta que está tão em alta? Na nutrição, se teve um assunto que não saiu da boca das pessoas nos últimos anos com certeza esse foi o jejum intermitente. Pela ascensão que esse tema teve de uns tempos para cá até parece que se trata de uma prática […]